Журнал женская красота arrow Популярные диеты arrow Диета по группе крови - исцеление, оздоровление и стройная фигура
26:07:2017 г.

Диета по группе крови - исцеление, оздоровление и стройная фигура

Оглавление
Диета по группе крови - исцеление, оздоровление и стройная фигура
Страница 2

Диета по группе крови - исцеление, оздоровление и стройная фигура

Диета по группе крови - самый эффективный метод исцеления, оздоровления, очищения организма и похудения, для тех, кто хочет иметь стройную фигуру.  

Диета по группе крови рекомендует построить свой рацион питания на основе научных наблюдений о физиологических предрасположенностях людей с различными группами крови.  

 

Реально, любая группа крови — результат сложного эволюционного процесса, поэтому если не учитывать нюансы, связанные с этой важной составляющей человеческого организма, вы сможете заработать себе много проблем. А о причине возникновения их мы обычно можем и не подозревать.

Таким образом, ознакомьтесь с главными принципами диеты, выстроенной с учетом группы крови, и вы поймете, в чем ваши ключевые силы и слабости.

 

1-ая группа крови - типаж «Охотник»

Вы сможете с гордостью отнести себя к людям с самой древней группой крови, от которой произошли позже все остальные. Всех ваших собратьев по крови на всем земной шаре — 33 %. Это люди склонные к лидерству, с сильным характером, самодостаточные. У вас сильные иммунная и пищеварительная системы, эффективно проходят процессы метаболизма и сохранения нутриентов. В то же время для вас сложно привыкнуть к новым условиям рациона питания и окружающей среды.

 

Сила иммунной системы иногда становится вашей слабостью: активная защита от каких-либо внутренних проблем всегда оборачивается внешними некрасивыми побочными эффектами, выраженными в виде аллергии. К важным особенностям вашей крови относится плохая свертываемость, вот поэтому у вас в организме нередко проходят самые разные воспалительные процессы, в том числе артриты. Люди вашего типа кроме того подвержены язвенным заболеваниям желудка вследствие его повышенной кислотности.

 

Чтобы скорректировать свои слабые стороны, вам требуется построить высокопротеиновое питание, кушать морепродукты, все сорта мяса (но не свинину), рыбу. Для балансировки веса вам подходят специализированные диеты для мясоедов. Для решения проблемы свертываемости крови вам обязательно необходимы продукты, содержащие витамин К: салаты, яйца, масло тресковой печени, мясо, водоросли, зелень, печень. Самые разные овощи имеется возможность без сомнений включать в меню, избегая капусты, а из фруктов опасайтесь кислых, для того чтобы не усугублять проблем с кислотной средой желудка. А вот ананасы в полной мере подходят людям с 1-ой группой крови.

 

Из круп требуется избегать овсянки, а также пшеницы и всех изделий из нее, в том числе пшеничного хлеба. Наоборот, ржаной хлеб в малом количестве принесет только пользу. Из круп вам предлагается смело добавлять в питание гречку. Любые бобовые также принесут пользу здоровью. Исключение составит кукуруза. Кетчупы, Маринады и тому подобные изделия советуем сократить или совершенно исключить. Для вашего желудка данные продукты чрезмерно опасны и вредны. Отлично скажутся на состоянии здоровья такого рода напитки как зеленый чай, разнообразные травяные чаи из лакрицы, липы, мяты, кайенского перца, имбиря, шиповника. Изредка допускается позволить себе пиво, красное и белое вино, а также чай из женьшеня, шалфея, ромашки, листа малины, валерианы. А ограничить рекомендуется крепких напитков, кофе, а также чая из зверобоя, эхинацеи, сенны, алоэ, клубничного листа.

Если вы хотите иметь стройную фигуру, то исключите из рациона кукурузу, маринады, цитрусовые, картошку, сахар, бобовые, мороженое, свежую капусту, пшеницу. Напротив, особый упор советуем сделать на морские водоросли (бурые, ламинария), морепродукты и рыбу, мясо, особенно печень, говядину, баранину. Щедро добавляйте в рацион салаты, редиску, зелень, шпинат, брокколи. Дополните диету пищевыми добавками с содержанием витаминов В и К, марганца, йода, кальция (подходит даже йодированная соль). В то же время не следует включать в витаминный комплекс дополнительный прием витаминов А и Е. Дополните эту диету интенсивной физической нагрузкой, и через какое-то время вы себя не узнаете.  

 

2-я группа крови относятся к типажу «Земледелец»

 

Переход человечества от кочевого стиля жизни к оседлому и переключению с охотничьих потех на аграрные занятия совпал по времени с появлением у людей второй группы крови. В наше время у 37, 8 % населения земного шара течет в жилах кровь второй группы, благодаря чему эти люди демонстрируют постоянство характера, стремление к оседлости, неплохую приспособляемость к работе в коллективе, организованность.

 

К физиологическим особенностям людей с этой группой крови относятся слабая иммунная система, повышенная чувствительность нервной системы, чувствительный пищеварительный тракт. Впрочем, люди со второй группой крови могут отличаться и сильным иммунитетом, если они соблюдают вегетарианскую диету. Это к тому же поможет укрепить другую слабую систему — пищеварительный тракт. А кроме этого подстрахует от сердечных заболеваний, диабета 1-го типа, болезней печени и желчного пузыря, онкологических проблем.

 

Единственная беда, не решающаяся вегетарианством, — это анемия. Но здесь помогут допустимые рационом рыба, индейка и курица. Из рыбных блюд необходимо исключить только палтус, камбалу, селедку. Не следует лишний раз увлекаться икрой и самыми разными морепродуктами. Вегетарианскую диетическую программу советуем обогатить блюдами из всевозможных бобовых, и, конечно, крупами и овощами. Из фруктов осторожнее нужно быть с апельсинами, мандаринами, ананасами, папайей и другими кислыми фруктами и ягодами, памятуя о нежном желудке.

Ограничить нужно и молочные продукты кисломолочные продукты, нежирный сыр, заменив их соевыми продуктами (соевое молоко, соевый творог тофу). Дополнить вегетарианскую диету допускается яйцами. Это снабдит организм белком, витаминами и микроэлементами (Zn, Ca, B, B-каротин). Требуется исключить из питания все виды острой пищи: кетчуп и вообще помидоры, перец, соленую пищу, уксус, майонезы и специи. Из овощей желательно не употреблять картофель, а морковь, лук, чеснок, напротив, добавлять во все блюда при каждом подходящем случае.

Помимо этого, не следует компенсировать отсутствие мяса в меню шоколадом. Из напитков предпочтение желательно отдать кофе, красному вину, зеленому чаю, таким сокам как ананасовый, морковный, вишневый, грейпфрутовый. Лимонный сок рекомендуется исключительно в разбавленном виде с водой. А вот апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки относятся к группе запрещенных и вредных напитков.

 

Для стройной фигуры и поддержания замечательной физической формы вегетарианскую диету требуется также скорректировать в сторону ограниченного потребления изделий из сахара, пшеницы, мороженого, кукурузного и арахисового масел, перца. Одновременно имеет смысл включить в пищу различные растительные масла: льняное, рапсовое, оливковое. Очень полезны будут все продукты, содержащие витамины В, С, Е, железо, селен, кальций, цинк, хром. Замечательно отразятся на здоровье и фигуре травяные чаи из валерианы, боярышника, эхинацеи, чертополоха, астрагалуса*, женьшеня.

 

* Астрагалус - китайская трава, известная на Западе своими целебными свойствами при лечении рака, улучшает кровообращение и кроветворение, помогает предотвратить застой, который может вызвать формирование опухолей. Астрагалус предотвращает развитие опухолей.

 



 

Поговорим о красоте

Будь красивой и привлекательной

У девушки есть одна возможность быть красивой и миллион возможностей быть привлекательной. Постоянное внимание к своей внешности поможет вам в жизни. Какой вы хотели бы стать — самой красивой или самой привлекательной?

Следить женщине за своей внешностью - желание естественное, вот некоторые советы которые помогут вам стать самой красивой и привлекательной.

Подробнее ...