Журнал женская красота arrow Способы похудения arrow Как избавиться от лишнего размера и похудеть за 9 дней
20:01:2018 г.

Как избавиться от лишнего размера и похудеть за 9 дней

Image

 

Избавиться от лишнего размера, стать стройнее и похудеть очень быстро всего лишь за 9 дней возможно. Минус от 4 до 9 килограмм. С чего следует начать. Прежде всего, с понимания, что ежедневно вы будете терять от 0,5 кг до 1 кг. В целом это серьезный стресс для организма и рекомендуется абсолютно здоровым людям.

 

 

Первый этап: только рис, мед и вода

 

Первый этап продолжительностью три дня, во время которого разрешается только рис, мед и вода. Понадобится на 1 день рис белых сортов 250 г, отфильтрованная обычная вода 2,5 л и мед три чайных ложки.

 

С вечера залить рис холодной водой. Утром, откинув на дуршлаг, тщательно промыть водой. Важно смыть с риса крахмал. Затем залить горячей водой и варить минут 15.

 

Приготовленный рис разделить на пять частей и есть в течение дня. Последняя порция риса съедается до 20.00. Одновременно с рисом пьем обычную воду, придерживаясь рекомендованного объема и принципа равномерного распределения в течение дня.

 

Большое количество жидкости не допускается в вечернее время. Мед употребляется самостоятельно, просто ложка меда, запивается водой.

 

Второй этап: отварная курица или рыба, мед и вода.

 

Понадобится курица или рыба нежирных сортов. Подбор продукта индивидуально в соответствии с вкусовыми предпочтениями, мед и чистая отфильтрованная вода 2,5 литра.

 

В пароварке или в духовом шкафу приготовить курицу или рыбу. Утром за 20 минут до еды выпить стакан воды и смело можно съесть на завтрак куриную ножку, только без кожицы.

 

Остальное мясо отделить от костей, перемешать и разделить на 5 частей. С удовольствием доедайте в течение дня, но не позднее 20.00.

 

С рыбой разрешается зелень (петрушка, укроп). Чередование рыбных и куриных дней допускается, а вот совмещение исключить. Не забывать про мед и воду. Продолжительность три дня.

 

Третий этап: свежие овощи, мед и вода.

 

Понадобятся овощи до 1 кг предпочтительно зеленого или белого цвета, вода и мед.

 

Овощи (капуста белокочанная, кабачки и лук), в меньших количествах морковь, помидоры и свекла. Полкило овощей порезать мелко и потушить на воде или отварить в пароварке.

 

Из остальных приготовить салат. Для которого взять: свеклу и морковь сырую, белокочанную капусту, свежую зелень, лимонный сок несколько капель, чайную ложку оливкового масла и немного воды.

 

Овощи натереть на терке, зелень и капусту мелко порезать, все смешать и заправить маслом оливковым. Сделают салат сочнее ложечка воды и несколько капель лимонного сока.

 

Тушеные овощи, салат разделить на три части и в течение дня эти блюда чередовать. Пить воду и есть мед так же, как и в предыдущие дни.

 

После такой диеты, многие действительно меняют образ жизни, начинают иначе относиться к своему телу, лучше понимать его, жалеть и лишний раз не нагружать тяжелой едой.

 

Таким образом, можно легко избавиться от лишнего размера, стать стройнее и похудеть на 4 - 9 килограмм всего лишь за 9 дней!

 

Поговорим о красоте

Будь красивой и привлекательной

У девушки есть одна возможность быть красивой и миллион возможностей быть привлекательной. Постоянное внимание к своей внешности поможет вам в жизни. Какой вы хотели бы стать — самой красивой или самой привлекательной?

Следить женщине за своей внешностью - желание естественное, вот некоторые советы которые помогут вам стать самой красивой и привлекательной.

Подробнее ...