Журнал женская красота arrow Популярные диеты arrow Полезная рисовая диета для очищения организма и похудения, как правильно и какой выбрать рис
24:07:2017 г.

Полезная рисовая диета для очищения организма и похудения, как правильно и какой выбрать рис

Полезная рисовая диета

Рисовая диета не только снизит вес, но и хорошо очистит ваш организм от солей и шлаков, подарив вам активность и легкость движений. Правда не забывайте, что есть еще много разных полезных продуктов, которые также необходимы вашему организму.

 

Как правильно выбрать рис и какой выбрать рис 

 

Немаловажно какой рис вы выберете для диеты. Видов риса очень много, вот основные из них.

 

Коричневый рис

 

Коричневый (золотистый) рис пользуется огромной популярностью у людей ведущих здоровый образ жизни, так как оболочка этого риса, придающая ему такой цвет богата минералами и микроэлементами. Данный вид риса повышает иммунитет, улучшает пищеварение и память. Коричневый рис не долговечен, поэтому купив этот рис в магазине, старайтесь как можно быстрее его приготовить.

 

Дикий рис

 

Этот вид риса понижает уровень холестерина в крови, благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт, насыщает организм витаминами и клетчаткой. Ввиду того, что дикий рис выращивается только в ареале североамериканских озер стоимость его достаточно высока. 

 

Красный рис

 

Красный рис просто незаменим для людей, желающих похудеть, так как прекрасно нормализует обмен веществ, благодаря содержащейся в нем клетчатке, которая, медленно усваиваясь, надолго дарит чувство сытости. Также данный вид риса хорошо влияет на сердечнососудистую систему, а содержащиеся в нем антиоксиданты замедляют процесс старения. Красная оболочка помимо цвета дает этому рису восхитительный тонкий аромат черного хлеба. Красный рис долго разваривается в силу своей жесткости, поэтому, прежде чем приготовить его, замочите на ночь в воде.

 

Определившись в видом риса, выберите наиболее подходящую рисовую диету, из трех наиболее актуальных.

 

Полезная рисовая диета для очищения организма и похудения

 

Рис отварить на пару без соли и есть в течение дня малыми порциями.

 

Пить много жидкости, зеленый чай, чистую питьевую и минеральную воду. Весь день кроме риса ничего не есть.

 

Очищающая рисовая диета на 7 дней для похудения

 

День первый

Завтрак: зеленый чай, немного отваренного риса и яблоко.

Обед: рис, овощные салат и бульон.

Ужин: отваренный или приготовленный на пару рис с морковью и кабачком, бульон овощной.

 

День второй

Завтрак: рис с ложкой сметаны и апельсин.

Обед: рис и бульон овощной.

Ужин: немного риса.

 

День третий

Завтрак: рис.

Обед: огуречный салат, рис с жаренными грибами и бульон овощной.

Ужин: небольшая порция риса с брокколи (отварить или сделать на пару) и бульон овощной.

 

День четвертый

Завтрак: немного риса с обезжиренным молоком, салат из хлопьев и фруктов.

Обед: рис с вареной морковью, салат из листьев салата и редиски и бульон овощной.

Ужин: немного риса с зеленью, бульон овощной.

 

День пятый

Завтрак: рис, с добавлением винограда и изюма.

Обед: рис с овощами, зеленью, оливковым маслом и бульон овощной.

Ужин: небольшая порция риса с дробленым грецким орехом, зеленым корнем, шпинатом и корнем сельдерея, бульон овощной.

 

День шестой

Завтрак: рис с двумя-тремя финиками, четырьмя грецкими орехами, одной грушей и двумя ягодами инжира.

Обед: рис с огурцами, перцем, мятой, оливковым маслом и бульон овощной.

Ужин: немного риса с порезанным яблоком, ложкой меда и сметаны, бульон овощной.

 

День седьмой

Завтрак: рис с измельченной грушей, яблоком, несколькими каплями сока лимона и чайной ложечкой меда, немного обезжиренного йогурта.

Обед: рис с зеленым салатом, фасолью, помидором и бульон овощной.

Ужин: небольшая порция риса с кабачком, оливковым маслом и базиликом, бульон овощной.

 

Полезная очищающая рисовая диета на 2 недели

 

В четыре стакана положить не больше двух столовых ложек риса в каждый. Залить водой.

Четыре дня держать рис в прохладном месте, каждый день меняя воду.

На четвертый день вынуть рис из одного стакана, тщательно промыть, сварить, потом опять промыть и съесть. В опустошенный стакан положить две новых ложки риса.

 

На следующий день скушать рис из второго стакана.

Потом из третьего и так далее.

В течении двух часов после приема риса ничего не есть.

 

И так принимать рис в течении двух недель.

 

Естественно если почувствуете дискомфорт, то вы можете отказаться от дальнейшего применения этой диеты. 

 

 

Поговорим о красоте

Будь красивой и привлекательной

У девушки есть одна возможность быть красивой и миллион возможностей быть привлекательной. Постоянное внимание к своей внешности поможет вам в жизни. Какой вы хотели бы стать — самой красивой или самой привлекательной?

Следить женщине за своей внешностью - желание естественное, вот некоторые советы которые помогут вам стать самой красивой и привлекательной.

Подробнее ...