Журнал женская красота arrow Эффективные диеты arrow Мандариновая диета поможет сбросить 5 - 7 кг
27:07:2017 г.

Мандариновая диета поможет сбросить 5 - 7 кг

Мандариновая диета

Запах мандаринов возвращает нас в пору детства, напоминая самый желанный праздник – Новый год! Их сочный оранжевый цвет, цвет яркого солнечного утра наполняет душу позитивными эмоциями и радостью! В детстве мы были готовы съедать по килограмму маленьких солнечных фруктов за один присест, но строгие мамы запрещали, опасаясь за наше здоровье

 

  Хотите есть мандарины каждый день, да еще и худеть при этом? Тогда «садитесь» на мандариновую диету, при которой можно съедать до 5 фруктов в день и сбросить 5 - 7 лишних кг за 2 недели! 

 

Противопоказания мандариновой диеты  

 

Но сначала исключите все противопоказания, которых немало: во-первых, аллергию на цитрусовые, которая в наши дни совсем не редкость, бывают случаи, когда один-два мандарина не ведут к реакции, а вот большее их количество приводит к крапивнице и другим неприятностям.

 

Другими противопоказаниями могут быть заболевания желудка: язва, гастрит с высокой кислотностью, болезни печени и почек, кожные заболевания, такие как экзема и дерматиты, псориаз. Если нет подобных «напастей», то можно попробовать самую «позитивную» в мире диету!

 

Мандариновая диета поможет сбросить 5 - 7 кг за 2 недели 

 

Мандариновая диета рассчитана на 2 недели, в течение которых ежедневно нужно съедать 6 яичных белков и пять мандаринов. Мандарины полностью насыщают организм сахарами и витамином С, создавая отличное настроение, не смотря на низкую калорийность.

 

Дело в том, что именно витамин С во многом отвечает за иммунитет и настроение – так что свойственная многим женщинам депрессия во время диеты Вам не грозит!

 

Калорийность мандарина 

 

Не смотря на то, что мандарин – очень сладкий фрукт, употребляя который наверняка не будешь чувствовать недостатка в глюкозе, его калорийность составляет всего 50 ккал/на один средний плод, и это только в том случае, если сорт выбран сладкий.

 

А кисловатые «весят» еще меньше, калорийность мандарина от 30 до 40 ккал. Таким образом, съев даже десяток, Вы останетесь далеко за суточной нормой потребления калорий! Вот почему в случае срыва нужно просто съесть еще парочку мандаринок, они не добавят много калорий, но снимут чувство голода и раздражения.

 

Эффективность мандариновой диеты 

 

Мандариновая диета научно обоснована: широко известен тот факт, что мандарины расщепляют жиры, усиливая обменные процессы. Мандариновый сок – целебный напиток, известный еще со времен древних китайских императоров, предпочитающих этот напиток всем другим, полагая, что он продлевает молодость и наполняет жизненной энергией.

 

И сегодня медики рекомендуют пить свежий мандариновый сок тяжелобольным и выздоравливающим, ведь он - поистине настоящий витаминный коктейль. Известна роль мандаринового сока и в борьбе с целлюлитом, ежедневное употребление сока натощак ведет к восстановлению кровообращения и потере ненавистных бугристостей! 

 

Но вернемся к эффективности мандариновой диеты: за 2 недели ее соблюдения Вы сможете сбросить около 5 - 7 кг, причем не испытывая чувства утомления. 

 

Впервые об эффективности мандариновой диеты заявили американские диетологи, проводившие эксперимент, в котором принимали участие две группы школьников, страдающих ожирением, обе группы занимались посильными физическими упражнениями, чтобы активизировать процесс сжигания жиров, но вот в весе потеряли участники только той группы, которая ежедневно пила мандариновый сок!

 

В пользу мандаринов для похудения свидетельствует и опыт на крысах, при котором те, что получали дольки сладкого цитрусового, быстро распрощались с жирком на брюшках. А их менее счастливые сородичи, оставшиеся без витаминного «бонуса», так и живут с лишним весом.

 

Так что у нас с Вами есть все основания к тому, чтобы не пренебрегать возможностью стать стройнее и счастливее – ведь витамин С, к тому же, еще и витамин счастья! 

 

Но так как мандариновая диета относится к жестким и краткосрочным, не нужно злоупотреблять ею и продлевать еще на 2 недели, это не даст дополнительного результата и навредит здоровью! 

 

Будьте счастливы и красивы!

 

Поговорим о красоте

Будь красивой и привлекательной

У девушки есть одна возможность быть красивой и миллион возможностей быть привлекательной. Постоянное внимание к своей внешности поможет вам в жизни. Какой вы хотели бы стать — самой красивой или самой привлекательной?

Следить женщине за своей внешностью - желание естественное, вот некоторые советы которые помогут вам стать самой красивой и привлекательной.

Подробнее ...