17:08:2017 г.

Потеря веса при похудении

Image

Потеря веса и быстрое похудение, возможные причины, что делать, если у вас происходит быстрая потеря веса.

Необъяснимая потеря от 5 до 10 % от нормального веса за шесть или меньше месяцев, часто повод для беспокойства, но не всегда.

 

Причины потери веса

 

Подумайте о следующих возможных причинах потери веса, что способствует потери веса:

 

1. Смена рациона, например, нерегулярное питание, еда на бегу, значительное уменьшение количества потребляемых жиров, изменение способов приготовления пищи, еда в одиночестве или изменение обстановки и церемонии приема пищи.

 

2. Изменение активности, например, смена работы, смена сидячего образа жизни на активный, деловое, напряженное расписание, сезонные изменения.

 

3. Новые лекарства, включая некоторые антидепрессанты или стимулирующие средства.

 

4. Изменение настроения. Потерю веса могут вызвать волнение, стресс, депрессия.

 

5. Другие проблемы со здоровьем, включающие заболевания зубов, неконтролируемый диабет с постоянным чувством жажды и учащенным мочеиспусканием, повышенная активность щитовидной железы, нарушения пищеварения, такие как:

 

мальабсорбция, нарушение всасывания (в пищеварительном тракте), язва с острыми болями в брюшной полости, заболевания кишечника, например, колиты, вызывающие диарею и кровавый понос, рак, инфекционные заболевания — вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), СПИД или туберкулез.

 

Что делать, если у вас происходит быстрая потеря веса 

 

Если к вам подходят пункты 1 или 2 из перечисленных выше, но при этом все остальные никак к вам не относятся, измените рацион питания.

 

Ешьте хорошо сбалансированную пищу не менее трех раз в день.

 

Если вы часто перекусываете и не можете позволить себе полноценную еду, попробуйте запивать ее питательными напитками.

 

Если вы не набрали вес в течение 2 недель после смены рациона, или к вам имеют прямое отношение пункты 3, 4, 5, безотлагательно проконсультируйтесь со своим врачом.

 

Забота о детях, потеря веса у детей  

 

Потеря веса в детском возрасте, или приостановка роста могут быть вызваны проблемами с пищеварением, которые препятствуют перевариванию и впитыванию важных питательных веществ.

 

Потеря таких веществ, может привести к замедлению физического развития и роста, а также к другим проблемам.

 

У вашего ребенка также может быть расстройство аппетита. Если ваш ребенок потерял в весе без явных на то причин, обратитесь к детскому врачу.

 

Поговорим о красоте

Будь красивой и привлекательной

У девушки есть одна возможность быть красивой и миллион возможностей быть привлекательной. Постоянное внимание к своей внешности поможет вам в жизни. Какой вы хотели бы стать — самой красивой или самой привлекательной?

Следить женщине за своей внешностью - желание естественное, вот некоторые советы которые помогут вам стать самой красивой и привлекательной.

Подробнее ...