27:07:2017 г.

Причины увеличения веса

Image

Увеличение веса, если вы набираете вес очень быстро без видимой причины, возможные причины, и что делать, если у вас происходит быстрое увеличение веса. 

В большинстве случаев причины изменения веса вполне очевидны. Самыми распространенными объяснениями являются смена рациона питания и повседневной активности.

 

Физические заболевания также могут повлиять на ваш вес.

 

Значительными будут колебания веса на 3,4 - 6,8 килограмма при нормальном весе человека 68 килограмм (от 5 до 10 % от общего нормального веса) за полугодовой период или быстрее.

 

Если вы теряете или набираете вес очень быстро без видимой на то причины, поговорите со своим врачом.

 

Увеличение веса

 

Увеличение веса - самый распространенный сценарий развития организма у взрослых людей. Увеличение веса это обычно постепенный процесс - несколько килограммов в год.

 

Данную тенденцию может остановить хорошо сбалансированный рацион и регулярные занятия спортом.

 

Причины увеличения веса 

 

Если вы переживаете стремительное увеличение веса, имейте в виду следующие возможные причины этого процесса:

 

1. Смена рациона. Чрезмерное потребление алкоголя, соды, новомодной жирной пищи, например, мороженого, сладких булочек и жареной пищи, слишком частое употребление полуфабрикатов, сухих закусок, снэков, питание всухомятку.

 

2. Снижение активности. Травмы, ограничивающие движения, переключения с активного образа жизни на сидячий, изменение обычного образа жизни, например, отсутствие прогулок пешком на работу, ходьбы по лестницам.

 

3. Новые лекарственные препараты. Некоторые лекарства могут вызвать увеличение веса. Среди них некоторые антидепрессанты, гормональные препараты, содержащие эстрогены, прогестерон, кортизон.

 

4. Перепады настроения. Сильное волнение, стресс или депрессия могут вызвать повышенную активность и чрезмерное потребление пищи.

 

5. Задержка жидкости в организме. Заболевания, такие как сердечно-сосудистые или заболевания почек, могут препятствовать выходу жидкости из организма.

 

Вы не замечали у себя отеков тканей — маленькими становятся кольца или обувь, появляется прогрессирующая опухоль лодыжек в течение дня, отдышка, участившиеся ночные походы в туалет?

 

Что делать, если у вас происходит быстрое увеличение веса 

 

Если в вашей жизни в последнее время произошли события, перечисленные в 1-м и 2-м пунктах, смените рацион и увеличьте дневную активность.

 

Подождите 4 — 6 недель. Если не произошло никаких изменений, или если к вам имеют прямое отношение пункты 3, 4, 5, обратитесь к врачу. 

 

Поговорим о красоте

Будь красивой и привлекательной

У девушки есть одна возможность быть красивой и миллион возможностей быть привлекательной. Постоянное внимание к своей внешности поможет вам в жизни. Какой вы хотели бы стать — самой красивой или самой привлекательной?

Следить женщине за своей внешностью - желание естественное, вот некоторые советы которые помогут вам стать самой красивой и привлекательной.

Подробнее ...