Журнал женская красота arrow Популярные диеты arrow Восточная диета для похудения и красоты
26:07:2017 г.

Восточная диета для похудения и красоты

Восточная диета для похудения и красоты

Восток славится собственными загадками. Восхитительная природа, таинственные обряды, богатая история культуры и традиций и конечно полные загадок восточные женщины. Они интригующе танцуют, поют и завораживают своей недоступной красотой, которая становится лишь более привлекательной от того, что ее всячески скрывают.

 

Особый вид искусства — это восточный танец. Для красивого танца необходима соответствующая фигура. Но секрет замечательной фигуры состоит не столько в стройности, сколько в упругости и округлости.

Великолепное женское тело не может быть истощено до такого состояния, которое называют «кожа да кости». Красота и великолепие восточного тела в его складности, органичности, раскованности, гибкости.

Один из важнейших принципов красоты в том, что внутренний и внешний мир должны сочетаться между собой. Разумеется, это не намек на русскую поговорку «хорошего человека должно быть много».

Вот поэтому врачи-диетологи и ученые составили диету, которая так и называется восточной.

Ограничения в рационе здесь слишком серьезные. И восточная диета является очень строгой.

 

 

Диета абсолютно запрещает соленое, сладкое, мучное, жирное. Ограничено употребление даже черного хлеба — не больше 130-150 грамм в сутки. А вот разное питье не ограничено.

Длительность восточной диеты составляет десять дней. Меню регламентирует не только количество еды, но и время приема еды.

 

Первый прием пищи в 8 утра, он состоит из стакана чая с 1 кусочком сахара.

В 11 часов дня вы можете приступить ко второму завтраку. В эти часы съедают одно яйцо, сваренное вкрутую и 8 ягод чернослива.

 

Обед в 14 часов — рекомендуется 200 грамм отварного нежирного, постного мяса, 100 грамм гарнира, который будет представлен капустой или морковью, 1 апельсин, который для разнообразия допустимо заменить яблоком.

В 17 часов можно скушать 30 грамм нежирного сыра, одно яблоко или апельсин.

 

Вечером на ужин в 8 часов выпивают стакан кефира или простокваши.

По окончании десятидневной диеты нужно дать организму отдохнуть от такого строгого рациона питания. Это означает — переориентироваться на четырехразовое питание. Но при этом в еде себя рекомендуют ограничивать.

Для этого требуется есть понемногу и выходить из-за стола слегка голодным. Кроме этого лучше меньше употреблять такого рода продуктов как сахар, выпечка и другие мучные изделия, богатые углеводами, соль и жир. 

 

 

 

Поговорим о красоте

Будь красивой и привлекательной

У девушки есть одна возможность быть красивой и миллион возможностей быть привлекательной. Постоянное внимание к своей внешности поможет вам в жизни. Какой вы хотели бы стать — самой красивой или самой привлекательной?

Следить женщине за своей внешностью - желание естественное, вот некоторые советы которые помогут вам стать самой красивой и привлекательной.

Подробнее ...