Журнал женская красота arrow Способы похудения arrow Аквааэробика для похудения, полезные занятия аквааэробикой для женщин
22:09:2017 г.

Аквааэробика для похудения, полезные занятия аквааэробикой для женщин

Аквааэробика для похудения

Наверное, со всеми бывает такое: вдруг накатит грусть, раздражение собой, внешностью, поступками, а главное - фигурой. И складочки появились лишние на талии, и бедра отяжелели, а силы воли не кушать на ночь не хватает, и в спортзал нет особого желания идти.

 

Как-то страшновато представить себя рядом с молоденькими и подтянутыми девочками, весело прыгающими в фитнес-зале, или работающими на тренажерах. Но выход искать надо и он есть!

 

Поднять настроение, наполнить жизнь новым смыслом и энергией, подтянуть фигуру и полностью избавиться от депрессии поможет вода!

 

Почему аквааэробика для похудения так благотворно влияет на женщин?

 

Мы - существа, тонко чувствующие природу, с высокоразвитой интуицией, которая позволяет нам сохранять потомство и четко реагировать на незаметные для мужчин импульсы скрытой угрозы. Вода для нас – родственная стихия, которая подчиняется влиянию луны, так же как и мы подчиняемся месячному циклу.

 

Именно поэтому вода для женщины является настоящим спасением, она дает силы, облегчает боль, успокаивает нервы, позволяет снизить нагрузку на спину, нередко страдающую во время вынашивая ребенка, забирает негатив и одаривает чистой энергетикой.

 

Занятия аквааэробикой для похудения  – удивительная возможность уделить себе пару часов в неделю для того, чтобы привести в порядок и разум и тело, поухаживать за собой и помочь телу достигнуть желанного идеала.

 

Аквааэробика для похудения упражнения

 

Как правило, аквааэробика проводится несколько раз в неделю и предполагает различные упражнения со специальными снарядами, направленные на мышцы рук, ног, мышцы пресса и ягодиц.

 

Снаряды, применяемые при занятиях аквааэробикой, не имеют веса на суше – они созданы из специального материала, который не тонет в воде, они применяются только под водой, так как их перемещения в этой среде требуют дополнительных усилий.

 

Гантели, пояса, утяжелители и эспандеры делают занятия в воде разнообразными и интересными.

 

Польза аквааэробики

 

Аквааэробика для похудения показана женщинам, страдающим от лишнего веса, беременным и ослабленным, так как вода позволяет снизить давление на травмированные позвонки, уставшие от лишнего веса суставы, давая на них полноценную, но не ощутимую в воде нагрузку.

 

По сути, упражнения в воде мало чем отличаются от тех, что проводят в спортзалах, но они имеют неоспоримое преимущество – после занятий не вырабатывается молочная кислота, и нет болей в суставах и позвоночнике.

 

Одновременно с выполнением упражнений, происходит мягкий, но действенный массаж тканей, который устраняет целлюлит и лишние жировые отложения.

 

Жиросжигающий эффект усиливается и тем, что температура воды гораздо ниже температуры тела, и организм подключает внутренние резервы, закаляясь и избавляясь от всего, что мешает ему быть здоровым.

 

Упражнения в воде позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему, легкие, развивают гибкость и выносливость, обеспечивают замену жировой ткани на мышечную, что положительно влияет на самочувствие и внешний вид.

 

Кроме того, занятия в воде дают женщине чувство психологической защищенности, избавляя от стеснения, так как тело скрыто водой. Привыкая быть раздетой практически полностью (купальник не скроет всех прелестей), женщина освобождается от комплексов и перестает стесняться своего тела, что делает ее более раскованной и открытой миру.

 

Занятия аквааэробикой для женщин часто дополняются гидромассажем, так как большинство бассейнов снабжены встроенным для этого оборудованием, а так же сауной, что делает посещение бассейна больше похожим на вечера в женском клубе.

 

Общие интересы, цели и устремления делают общение приятным и ненавязчивым, обеспечивая своеобразную «отдушину», и снимая остатки стресса!

 

Аквааэробика для похудения благотворно влияет на женщин и имеет только положительные отзывы!

 

Поговорим о красоте

Будь красивой и привлекательной

У девушки есть одна возможность быть красивой и миллион возможностей быть привлекательной. Постоянное внимание к своей внешности поможет вам в жизни. Какой вы хотели бы стать — самой красивой или самой привлекательной?

Следить женщине за своей внешностью - желание естественное, вот некоторые советы которые помогут вам стать самой красивой и привлекательной.

Подробнее ...