Журнал женская красота arrow Эффективные диеты arrow Эффективная диета от Мишеля Монтиньяка Как удержать вес
17:08:2017 г.

Эффективная диета от Мишеля Монтиньяка Как удержать вес

Диета Мишеля Монтиньяка Как удержать вес
Диета Мишеля Монтиньяка Как удержать вес

Простая и эффективная диета от Мишеля Монтиньяка Как удержать вес

 

Примерное меню 

 

Через три - четыре месяца на диете Мишеля Монтиньяка для похудения, можно похудеть на два размера.  

 

Это самая эффективная диета для похудения. А теперь не поправляйся! Наша задача похудеть и удержать вес в норме.  

 

Не рекомендуется

 

Белый хлеб и мучное, сахар, варенье, мед, сладости.

 

Алкоголь на голодный желудок, а также кофе, черный чай и разноцветные газированные напитки.

 

Жаренные в панировке мясо и рыбу, соусы, содержащие муку; майонез, сливочное масло.

 

Рекомендуется

 

Изредка смешивать жиры и углеводы, но при этом такой прием пищи должен сопровождаться зеленым салатом (капуста, огурцы, черемша, лук, петрушка, укроп), который содержит большое количество клетчатки.

 

Можешь позволить себе пару кусочков хлеба, но только из муки грубого помола.

 

Кушать можно все, но количество «плохих» углеводов по-прежнему строго ограничивать.

 

Примерное меню диеты Мишеля Монтиньяка

 

Завтрак: мюсли, залитые обезжиренным молоком; хлеб с маслом, мармелад без сахара, мандарин

 

Обед: салат из отварной фасоли, помидоров, зелени и кусочков лимона, заправленный оливковым маслом; запеченная

 

Полдник: фрукты или ягоды с нежирным йогуртом.

 

Ужин: тушеные грибы, макароны с томатной подливкой, сыр, творог, зеленый чай.

 

Используйте диету Мишеля Монтиньяка Как удержать вес для идеальной фигуры!

 

Статьи по теме:

 

Диета Мишеля Монтиньяка для похудения 

 

Поговорим о красоте

Будь красивой и привлекательной

У девушки есть одна возможность быть красивой и миллион возможностей быть привлекательной. Постоянное внимание к своей внешности поможет вам в жизни. Какой вы хотели бы стать — самой красивой или самой привлекательной?

Следить женщине за своей внешностью - желание естественное, вот некоторые советы которые помогут вам стать самой красивой и привлекательной.

Подробнее ...