Журнал женская красота arrow Способы похудения arrow Как правильно похудеть без вреда для здоровья
24:07:2017 г.

Как правильно похудеть без вреда для здоровья

Image

Ищите способ как похудеть, при этом правильно, легко и без вреда для здоровья? Ставьте перед собой реалистичные и достижимые цели. Это миф, что ваш лишний вес накопленный за многие года может покинуть вас за несколько дней как по взмаху волшебной палочки.

 

 

Худеем медленно, но правильно

 

Для того, чтобы похудеть правильно нужно худеть медленно. Не стоит радоваться, что если благодаря быстрому времени вы скинули большое количество веса. Вся эта масса обязательно вернется. Тем более быстрое похудение, это жесткая диета. по - другому голодовка для вашего организма, Это все и приводит к различным заболеваниям желудка. Если вы действительно настроены на стабильный результат, имеется в виду снизить вес до желаемого результата и при всем этом, не испортить кожу, ногти и волосы, не упоминая уже о вашем здоровье, то будьте готовы к тому, что вам придется совершенно перераспределить весь ваш рацион и режим приема пищи. Так же придется изменить и образ жизни.

 

Завтрак

 

Очень часто от женщин можно услышать: "Я не хочу ( не могу) завтракать утром". Если не можете завтракать утром, то обязательно заставьте себя.

Хороший, здоровый завтрак это не бутерброды и булочки с кофе, это каша, обезжиренный творог, легкий салат, небольшой кусочек вареной рыбы или мяса. Сытная и при всем при этом низкокалорийная пища.

 

Хлеб

 

Полностью исключить хлеб из питания не требуется, а вот его порции следует сократить при похудении. Причем желательно совсем исключить из пищи только белый хлеб. Употреблять только ржаной хлеб.

 

Приготовления пищи без вреда для здоровья

 

Что касается приготовления самой пищи без вреда для здоровья, то здесь тоже нужно приспособиться к некоторым правилам. Лучше всего продукты тушить, варить, запекать, готовить на пару, на гриле. От жареной жирной пищи предпочтительно совсем отказаться. Так же отказаться нужно и от разного рода чипсов, газировки, фаст - фуда. Это вся та пища, которая портит наш организм и откладывает еще больше жировых отложений чем какая-либо другая пища.

 

Ни в коем случае не отказываетесь от пищи полностью!

 

Даже недолгая голодовка может нанести огромный вред вашему здоровью. Страдает так же и ваша красота – кожа, ногти, волосы резко портятся, на лице выступают морщины. Поэтому несколько килограмм, которые вы потеряете никак не заменят вам вашего здоровья и красоты.

Так же в настоящее время очень распространены различные пилюли для похудения. Но это ничто иное как вред вашему здоровью. Ведь если бы они были настолько чудодейственны и полезны, то вряд ли бы каждый пятый человек страдал ожирением. Поэтому стоит сказать, что только ваше желание и поставленные перед вами цели залог вашей красивой фигуры.

Выбирайте правильные способы похудеть легко и конечно, без вреда для здоровья!

 

Поговорим о красоте

Будь красивой и привлекательной

У девушки есть одна возможность быть красивой и миллион возможностей быть привлекательной. Постоянное внимание к своей внешности поможет вам в жизни. Какой вы хотели бы стать — самой красивой или самой привлекательной?

Следить женщине за своей внешностью - желание естественное, вот некоторые советы которые помогут вам стать самой красивой и привлекательной.

Подробнее ...