Журнал женская красота arrow Диеты для быстрого похудения arrow Что такое яичная диета, как похудеть за две недели на 8 кг
24:07:2017 г.

Что такое яичная диета, как похудеть за две недели на 8 кг

Image

 Специалисты рекомендуют яичную диету тем, кому нужно сбросить лишний вес и, придерживаясь диет не навредить здоровью. После проведенных исследований была доказана польза яиц во время похудения.

 
С этим согласны диетологи. В статье подробно рассказывается что такое яичная диета и как можно похудеть на этой диете за две недели на целых 8 кг.
 

На яичной диете, каким образом происходит похудение?

Преимущество яичной диеты во время похудения заключается в том, что процесс переваривания яиц весьма энергоемкий. Довольно продолжительное время нет чувства голода. 

По отзывам диетологов, есть еще один плюс, все продукты, входящие в состав яичной диеты, полностью перевариваются, это и играет не маловажную роль во время похудения. К тому же и самочувствие прекрасное.

Чувство постоянного голода отсутствует во время яичной диеты из-за длительного переваривания белков, не то, что во время других диет, и это позволяет находится в хорошем настроении. 
 
 
Яичная диета. Как правильно нужно готовить яйца?

Чтобы от яичной диеты был положительный результат, необходимо от яиц получить максимальную пользу. Поэтому нужно яйца готовить правильно. 

Во время яичной диеты яйца нужно варить только всмятку, таким образом, в них сохраняются витамины и другие полезные вещества, и при этом они хорошо перевариваются. 

Никами кулинарными премудростями здесь не нужно обладать, достаточно, яйцо опустить в кипяток и сосчитать до ста. Проверено, яйцо получится обязательно всмятку! Затем нужно охладить.
 
 
Какие можно еще продукты кушать на яичной диете?

Лучше всего к яичной диете подходят те овощи, в которых не содержится крахмал. К таким овощам относятся - капуста, разных сортов (кроме цветной), листовой салат всех видов, всевозможная зелень. А также помидоры, огурцы, болгарский перец, спаржевая фасоль, кабачки, лук репчатый. 

При яичной диете эти овощи можно запекать, тушить, делать из них салаты. Такое сочетание продуктов помогает быстрому усвоению и расщеплению белков. 

Если овощи запечь или потушить, их можно подавать в виде отдельного блюда. Это может быть обед или ужин. Диета при этом не будет нарушена.
 
 
Яичная диета особое внимание уделяет цитрусовым фруктам

Это грейпфруты и апельсины, а вот лайм и мандарины в гораздо меньшей степени. У этих фруктов много клетчатки, которая надолго дает чувство сытости и сжигает жиры. Если на завтрак съесть два яйца и один апельсин или грейпфрут, то процесс обмена веществ в вашем организме усилится.

Те, кто пробовал такую диету, утверждают, что за две недели можно сбросить до восьми килограммов. Неужели это правда? Хорошо бы!!!
 

Поговорим о красоте

Будь красивой и привлекательной

У девушки есть одна возможность быть красивой и миллион возможностей быть привлекательной. Постоянное внимание к своей внешности поможет вам в жизни. Какой вы хотели бы стать — самой красивой или самой привлекательной?

Следить женщине за своей внешностью - желание естественное, вот некоторые советы которые помогут вам стать самой красивой и привлекательной.

Подробнее ...