Журнал женская красота arrow Cбросить вес arrow Ошибки женщин, желающих сбросить лишний вес
26:07:2017 г.

Ошибки женщин, желающих сбросить лишний вес

сбросить лишний вес

Главные ошибки женщин, желающих сбросить лишний вес: 

Вода не включается в режим питания

Каждой девушке, да и мужчине тоже, требуется употреблять в сутки 1, 5-2 литра чистой воды. Такое правило для всех людей, а в особенности для тех, кто желал бы сбросить лишний вес.  

 

Некоторые люди в период диеты сокращают не только свой дневной рацион питания, но и употребление воды. В таком случае, организм человека начинает испытывать стрессовое состояние от обезвоживания, количество жидкости в нем уменьшится, а вы радуетесь, что удается сбросить лишний вес и количество килограммов уменьшается.

 

Это довольно значительная ошибка и заблуждение! Организм не должен испытывать стрессовое состояние от обезвоживания, причиняя вред здоровью, таким образом при проведении диеты или перехода на оптимальное питание употребляйте воды столько, сколько вам хочется.  

 

Недосыпание.

 

Организм людей требует полноценного отдыха и ничто не сможет заменить сон. От полноценного сна будет зависеть не только состояние и внешний вид кожи, глаз, лица, но и оптимальное пищеварение.

 

В меню включены только фрукты и овощи.

 

Овощи и Фрукты естественно, никому не помешали, но организм людей должен получать еще и полезные вещества, содержащиеся в крупе, молочных продуктах, яйцах, рыбе, фасоли, мясе.

 

Питание 2-4 раза в день.

 

Известно, что полезнее всего кушать пищу малыми порциями и около 6-7 раз в день.

 

Отсутствие физических нагрузок

 

Это самая большая ошибка, которую совершают девушки, желающие сбросить лишний вес. Запомните: ежедневные физические нагрузки помогают сбросить вес. Какой бы супер эффективной ни была выбранная диета, она никогда не заменит физические движения!

 

Переедание на ночь

 

Жиры лучше всего перевариваются именно во вторую половину дня, а в большей степени вечером. Бытует совет, что после семи часов вечера не следует ничего есть. В действительности, это будет зависеть от личного режима. Кушать вечером необходимо за пять-шесть часов до сна.

 

Нехватка витаминов в ежедневном рационе.

 

Милые девушки, не лишним будет принимать БАД и натуральные препараты, включающие природные витамины. Все связано с тем, что изменения в своем меню имеют возможность сильно отразиться на красоте и здоровье кожи, ногтей, волос.

 

Желание сбросить вес легко и немедленно.

 

Популярные диеты, даже самые лучшие во всем мире не избавят вас от лишнего веса быстро и без трудов. При оптимальном рационе вы будете в состоянии сбрасывать вес на 3-4 кг в 30 дней. А вот по окончании быстрых диет возможность набрать потерянные килограммы весьма велика - почти сто процентов.  

 

Курение сигарет.

 

Если вы хотите сбросить лишний вес и перейти на правильный образ жизни, то необходимо бросить курить. Всем известен факт, что курение сигарет нарушает обмен веществ в организме, а нарушать обменные процессы и в одно время стремиться сбросить лишний вес, мягко выражаясь, абсурдно.

 

Минимум веры в себя.

 

Исключительно сильная вера в свои силы и волю позволяет сбросить лишний вес.

 

Отсутствие стимула, причины, мотивации

 

Найдите себе хороший стимул к похудению. Тут может быть и оздоровление, любовь, поездка к морю, мужчина, ну и конечно, же просто желание сбросить лишний вес и стать красивой и привлекательной, чтобы все мужчины провожали вас восхищенным взглядом. 

 

Успехов вам, уважаемые женщины! 

 

Поговорим о красоте

Будь красивой и привлекательной

У девушки есть одна возможность быть красивой и миллион возможностей быть привлекательной. Постоянное внимание к своей внешности поможет вам в жизни. Какой вы хотели бы стать — самой красивой или самой привлекательной?

Следить женщине за своей внешностью - желание естественное, вот некоторые советы которые помогут вам стать самой красивой и привлекательной.

Подробнее ...