Журнал женская красота arrow Диеты звезд arrow Диета Ирины Билык меню для похудения на неделю
24:07:2017 г.

Диета Ирины Билык меню для похудения на неделю

Диета Ирины Билык

После рождения ребенкка, звезда украинского шоу-бизнеса Ирина Билык набрала несколько лишних килограммов. Перечитав множество литературы в области диетологии, проконсультировавшись со специалистом, выяснила, какие продукты питания приносят пользу организму, а какие вредят и ухудшают внутреннее и внешнее состояние организма.

 

В результате этих долгих поисков Ирина Билык, начала придерживаться диеты, которую подобрала индивидуально для себя. С помощью этой диеты, она сбросила в течение года лишние килограммы, привела свою фигуру в идеальную форму и улучшила самочувствие.

 

Диета Ирины Билык меню для похудения на неделю

 

Просыпаясь, каждое утро, нужно выпивать только чашечку чая, зеленого или черного, разницы нет. Так как и черный, и зеленый чай полезен, благоприятно влияет на обмен веществ и сжигает жиры.

 

В 11 часов, нужно сделать овощной салатик, в который можно покрошить любые любимые овощи и заправить его оливковым маслом или обезжиренным кефиром. Если очень хочется скушать хлеба, есть лучше сухарики из отрубного или черного хлеба.

 

В обед снова нужно выпить чашку чая, или побаловать себя чашкой кофе, желательно без сахара.

 

На ужин рекомендуется съесть кашу: овсяную, гречневую или рисовую и запить томатным соком. Ужинать рекомендуется не позже 18 часов.

 

Каша из овсяных хлопьев, рецепт приготовления

 

У кого нет возможности перекусить в течение дня, Ирина Билык советует приготовить кашу из овсяных хлопьев. Для приготовления понадобится 3 столовые ложки хлопьев, небольшая луковица, немного твердого сыра, специи по вкусу, оливковое или растительное масло и зелень.

 

В кипящую воду засыпать нужное количество овсяных хлопьев и варить до готовности, нарезанную луковицу потушить в растительном масле и перемешать с готовой овсянкой, приправить специями, а сверху присыпать нарезанной зеленью и тертым сыром.

 

Как удержать вес

 

Любительницы экспериментировать с диетами, давно оценили это метод похудания, многие достигли желаемых результатов, но столкнулись с некоторыми трудностями. Трудность заключалась в том, как удержать нужный вес и не набрать снова лишних килограммов.

 

Ирина Билык рекомендует обратиться к специалистам, и изменить рацион подобрав его под себя. К тому же следует придерживаться диеты от Ирины Билык в течение недели, а если нужно, снова пройти недельный курс через несколько недель.

 

 

Поговорим о красоте

Будь красивой и привлекательной

У девушки есть одна возможность быть красивой и миллион возможностей быть привлекательной. Постоянное внимание к своей внешности поможет вам в жизни. Какой вы хотели бы стать — самой красивой или самой привлекательной?

Следить женщине за своей внешностью - желание естественное, вот некоторые советы которые помогут вам стать самой красивой и привлекательной.

Подробнее ...