Журнал женская красота arrow Cбросить вес arrow Идеальная фигура, как избавиться от лишнего веса
26:07:2017 г.

Идеальная фигура, как избавиться от лишнего веса

Идеальная фигура, как избавиться от лишнего веса

Конкретные советы как себя вести, чтобы избавиться от лишнего веса без лекарств и всевозможных приспособлений.

Существует мода на идеальную фигуру, особенно женскую.

 

В средние века привлекательной считалась полнушка, об этом свидетельствуют многочисленные портреты того времени, написанные с любовью. В некоторых культурах, где разрешалось многожёнство, самой любимой женой была толстушка.

 

Были времена, когда девушку перед тем, чтобы выдать замуж несколько лет откармливали. Полная фигура женщины была свидетельством хорошего достатка в семье.

 

В настоящее время предпочтение отдаётся стройным женским фигурам. Стройная девушка скорее найдёт работу, стройная женщина быстрее получит повышение в должности, идеальная фигура даёт возможность быстрее обратить на себя внимание со стороны противоположного пола и обрести сексуального партнёра.  

 

Однако лишний вес всё же является, отнюдь не редкостью в настоящее время, и женщин это беспокоит.

 

Вот несколько советов, следуя которым, можно сохранить стройность или избавиться от лишних килограммов:

 

- никогда не пытайтесь компенсировать неприятные ощущения, вызванные личностными проблемами, избыточным питанием,

- не доверяйте всякого рода лекарственным препаратам "сжигающим калории", всевозможным поясам и т.п.

- реалистически составленная диета повысит ваши шансы в борьбе с тучностью,

- убедитесь в том, что ваш рацион сбалансирован продуктами разных групп,

- нейтрализуйте чувство голода соком или водой,

- если вы постоянно заняты делом, мысли о еде , отходят на второй план,

- постарайтесь увеличить вашу ежедневную физическую нагрузку,

- пытайтесь разнообразить ваш отдых

- посещайте танцевальные кружки, ездите на велосипеде, играйте в волейбол, бывайте с друзьями на природе...

- обратите внимание на метки, которые имеются на продовольственных продуктах. Там вы найдёте калорийность товара

- замените сладкие закуски и десерты на натуральные соки,

- совершайте покупки "на сытый желудок",

- на работу берите с собой низкокалорийную еду,

- не следует пропускать привычное время еды,

- ешьте медленно, - помните, что насыщение приходит через 10-15 минут после еды,

- старайтесь кушать только на кухне, и только из тарелки,

- в кафе заказывайте себе жаренную рыбу или мясо без соуса, на гарнир лучше - овощи или картофель,

- Отказываться от дополнительных перекусов можно такими выражениями: "Благодарю, но я уже давно ничего не ем меду обедом и ужином", "Я на самом деле не хочу, не стоит предлагать мне это ещё раз."

- старайтесь не думать всё время о еде, меняйте плохие мысли типа "Я голодна! Я безумно голодна!" на позитивные мысли, такие как "Что это я всё о еде, да о еде, вот возьму посмотрю лучше журнал мод..."

- не отступайте от цели, если однажды позволили себе переедание,

- составьте список причин, почему вы хотите избавиться от лишнего веса,

- установите вознаграждение за воздержание и штрафы, например за каждые сброшенные 3 килограмма или за каждый прибавленный килограмм.

 

А теперь хочется добавить:" Уверенный в себе человек всегда добьётся успеха и идеальной фигуры."

 

Поговорим о красоте

Будь красивой и привлекательной

У девушки есть одна возможность быть красивой и миллион возможностей быть привлекательной. Постоянное внимание к своей внешности поможет вам в жизни. Какой вы хотели бы стать — самой красивой или самой привлекательной?

Следить женщине за своей внешностью - желание естественное, вот некоторые советы которые помогут вам стать самой красивой и привлекательной.

Подробнее ...